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¿Cuántas horas se debe dormir?

Que Freud, Beethoven y tu tienen en común? Todos necesitan dormir!

El sueño es de suma importancia para la vida de cualquier ser humano. A través de éste se recuperan energías y, además, es el momento en que se procesa toda la información recopilada durante el día. Dormir es la actividad a la que más tiempo dedicamos.Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo. A la edad de 60 años, 20 de ellos los habremos dormido.

Las estadísticas dicen que debemos dormir ocho horas para funcionar correctamente, pero algunas personas desafían esa lógica. Donald Trump es uno de ellos. Este multimillonario sólo descansa entre tres y cuatro horas en la noche, pero dice que eso le da una ventaja competitiva. Thomas Edison pensaba que dormir era una pérdida de tiempo, por lo que prefería tomar siestas energéticas al igual que Leonardo Da Vinci. Nikola Tesla dormía alrededor de dos horas cada noche. ¿El secreto de su éxito? Tal vez sea la falta de descanso o tal vez sabían algo que nosotros no, después de todo eran genios.

 

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